2018年11月19日 曇り始４：５２−終８：１９ 昨晩掃いていたら急に右腰に痛みがぶり返してきました。このところ痛みも 治まっていたのですが。夜は蒲団の中で仰向けになれず、左肩を下に向け、 時折足を伸ばしてから反る運動をして、なんとか腰痛を和らげよう…